I denna artikel ger jag mitt bästa recept på LCHF-gröt.
Detta LCHF-grötrecept är så nära du kommer att komma en gröt som är låg på kolhydrater. Det är en snabb och enkel frukost att göra, och det finns inget som är som en mättande skål gröt på en kall morgon!
Denna gröt är dessutom mycket lätt att anpassa efter din smak.
Vi rekommenderar att göra denna snabba och enkla frukost färsk i samband med att du ska äta den. Den kan göras kvällen innan och värmas i mikron när du kommer till jobbet, men du kan då behöva tillsätta ytterligare vätska.
Som du kommer kunna se i receptet så innehåller denna LCHF-gröt några mycket hälsosamma ingredienser med höga nivåer av fiber, inklusive chiafrön som är en supermat full av omega 3-fettsyror, samt linfrön för optimal näring.
Valfria tillägg för personlig touch
- För kanelsmak – tillsätt 1/2 tesked mald kanel
- För sockrig smak – strö över 1 msk farinsocker
- För chokladsmak – tillsätt 1 tesked osötat kakaopulver och 2 matskedar krossad mörk choklad
Receptet – Så gör du:
LCHF-gröt
Pinterest E-post Facebook Skriv ut receptetIngredienser
- 2 msk linfrömjöl
- 2 msk kokosmjöl
- 2 msk chiafrön
- 1,2 dl osötad mandelmjölk
- 2 msk vispgrädde
- 2 msk sockerfri lönnsirap (frivilligt)
- 1 tsk vaniljextrakt (frivilligt)
Instruktioner
- Lägg de torra ingredienserna (linfrömjöl, kokosmjöl, chiafrön) i en liten kastrull och blanda ihop.
- Tillsätt resterande ingredienser (mandelmjölk, vispgrädde, lönnsirap, vaniljextrakt).
- Ställ kastrullen på medelvärme och vispa ihop ingredienserna i cirka 10 minuter tills det tjocknat och blivit genomvärmt.
- Häll upp i en skål och toppa med dina favoritpålägg – vi rekommenderar framförallt hackade pekannötter! Mums!
- Njut av din LCHF-gröt!
Så god!!