Njut av hälsosamma grötmuffins till frukost eller som en välsmakande mellanmålsbit när som helst på dagen!
Förberedelser 10 minuterminuter
Tillagning 15 minuterminuter
Totalt 25 minuterminuter
Portioner 12muffins
Ingredienser
2 ½dlhavregryn
2dlvetemjöl
1 ½tskbakpulver
1tskkanelvalfritt för extra smak
1nypasalt
2stmogna bananermosade
2stägg
1 ½dlmjölkeller växtbaserad mjölk för en vegansk variant
1dlyoghurt eller kvargkan använda naturell eller med valfri smak
½dlflytande honung eller lönnsirap
1tskvaniljextraktvalfritt för extra smak
Helt valfritt: 1 dl bär, hackade nötter eller torkad frukt
Instruktioner
Förvärm ugnen till 180°C och placera muffinsformar i en muffinsplåt.
I en stor skål blandar du havregryn, vetemjöl, bakpulver, kanel och salt.
I en annan skål mosar du de mogna bananerna väl. Tillsätt ägg, mjölk, yoghurt eller kvarg, honung eller lönnsirap samt vaniljextrakt om du använder det. Blanda väl.
Häll den våta blandningen i den torra och rör om tills allt är väl blandat. Tillsätt eventuella valfria tillsatser, såsom bär, hackade nötter eller torkad frukt, och rör om igen.
Fördela smeten i muffinsformarna, fyll dem till cirka 3/4 av kapaciteten för att ge utrymme för muffinsen att växa.
Grädda muffinsen i den förvärmde ugnen i ca 15-20 minuter, eller tills de är gyllenbruna och en tandpetare som sticks in i mitten av en muffins kommer ut torr.
Ta ut muffinsen ur ugnen och låt dem svalna något innan du serverar dem.